筋トレ

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筋トレ

【完全保存版】痩せたい人へ!!私が15キロの減量に成功した方法をわかりやすくご紹介

こんにちは、結び丸です。私が15キロの減量に成功した方法をご紹介していきます。はじめに言っておきますがダイエットはほとんどの場合辛さが伴います。 私の行ったダイエットは脂肪吸引みたいにすぐに効果がある方法ではありません。時には少ししん...
筋トレ

【マジで神すぎた】 「腹筋崩壊必至!?」笑う余裕 なんてない  アブローラー最強な件について

筋トレはじめて約10ヶ月の月日が流れた まだまだ初心者の領域だが徐々に筋肉が付いいき自信もついてきた しかし、腹筋が弱点なのかなかなか筋肉が付かない もともと小さな筋...
社畜日記

【筋トレ馬鹿にすんな】ガリガリの男を細マッチョって言ってるやつ出てこい!!

細マッチョってかっこいい。しかし細マッチョを勘違いしてる人多くない??無駄な脂肪がなくて腹筋割れてる人のことを細マッチョって思ってるかも知れないけど半分正解で半分間違いね。 筋肉なくて脂肪ない人のことを細マッチョとはいいません...
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自己研鑽

【筋トレ】おすすめの自宅トレーニングはコレ!!

自宅トレーニングでも結果は出る 自宅トレーニングかジムでトレーニングどちらがいいのかという言い争いがよくされているが結論から言うと初心者はぶっちゃけ続けやすい方からはじめた方がいいと思います。筋トレは続けないと意味が無いのではじめ...
社畜日記

運動習慣付けてからマジで毎日楽しい話

きっかけはダイエットから 「太った???」 ここ最近周りからよく言われる。 確かに5年前から20キロ太ったな。 今まではけていたズボンがはけない。 これはマズいな。 ち...
自己研鑽

【筋トレしろ!!】老若男女筋トレをおすすめする理由【絶対やるべき】

筋トレで人生ちょっと変わる 見た目が変わるまではしんどい 筋トレの最大の難関は続けることだと思う。まあ、何に対してもそうだが3日、3週間、3ヶ月、を目指して続けてほしい。とりあえず正確なフォームとか気にしている時間があるならとに...
自己研鑽

【おすすめ激安プロテイン!!!】貧乏でも筋トレはしろよ!!

こんにちは、結び丸です。今回はプロテインについてご紹介していきます。毎月のプロテイン代を少しでも抑えたい方におすすめです。味や解けやすさ値段について総合的に見てコスパの良いモノを紹介してきますね。 grong グロング ホエイプロ...
社畜日記

【買って良かった】家で出来る筋トレ器具

こんにちは結び丸です。今回は私が実際に買って良かった筋トレ器具をご紹介していきます。効果抜群の器具をご紹介してて行きますね。 懸垂器(チンニングマシーン、ぶら下がり健康器) チンニングマスター ぶら下がり...
自己研鑽

【自重で出来る筋トレ】トレーニング初心者向け

こんにちは、むすびまるです。今回はこれから筋トレをはじめようとしている人向けに私の体験談を交えてどうやって筋トレを行なえば良いのか具体的に話していきます。 ジムか自重トレーニングか 結論から申しますと自重で十分です。 初心...
生活の知恵

引きこもりのすすめ

はじめに こんにちは、むすびまるです。 今回は、引きこもりのすすめについて話していきます。 コロナウイルスによる外出制限に伴い家での引きこもりを要請されています。 家で何をすればいいのかわからない人も多いと考えられます。...
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