夜10時に寝て朝6時に起きた結果

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疲れがなくなった

早く寝て早く起きることによりだらだらベットの上で寝転がることがなくなりました。

前より体を動かす時間が増え体力がつきました。

寝過ぎることもなくなり体が気怠い感じもなくなりました。

体調を崩さなくなった

早寝早起きをすることで免疫力向上や健康意識が高くなり

体調を崩さなくなりました。

集中力が高まった

早起きすることで朝の一番集中する時間で勉強できるので

効率が格段に向上しました。

無駄遣いが減った

夜早くに寝ることで夜食をコンビニに買いに行ったり

晩酌の機会が減りました。

 

 

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