筋トレはじめて約10ヶ月の月日が流れた
まだまだ初心者の領域だが徐々に筋肉が付いいき自信もついてきた
しかし、腹筋が弱点なのかなかなか筋肉が付かない
もともと小さな筋肉なので鍛えるメリットも少ないと思いサボっていたのも原因だが
しかし引き締まった体に見せる為には腹筋を鍛えるのは必須科目
そこでアブローラーを購入してみて腹筋をかち割ることにした
見た目以上にキツいアブローラー
アブローラーは見た目以上にキツい
コロコロ転がしているだけに見えて実はとても深い種目なのだ
転がしている間腹筋の力を少しでも抜いたら床に落ちてしまう
油断してやってはいけない
普段の生活では、なかなか鍛えることができな腹筋に刺激が入る
効いている！！
これはいい！！
腹筋の種目にアブローラーが入ったことで腹筋がどんどん強くなっていくのを実感する
自宅でトレーニングするひとにもピッタリ
自宅トレーニングするために器具を買おうかなと悩んでいるひとにもおすすめ
理由は、場所をとらない 値段が安い いつでも気軽にトレーニングできる
自宅トレーニング用に器具を買いそろえる際は先ずはアブローラーなどの小型の器具から揃えてみるのがおすすめ
あまり大きな器具を買ってしまうと日常生活に支障が出てしまう事もあるので気をつけよう
結果の出やすい筋トレをしてモチベーションにつなげよう
筋トレは一回だけ全力で行っても意味がない
持続的に行わないと結果はでません
筋トレのハードルを下げるのはもちろんのこと効率良く鍛えて筋肉が付きやすいトレーニングを行うのが重要
アブローラーは腹筋の種目の中でも筋肉に刺激が入りやすく
結果がでやすくモチベーションにつながるのだ
結論 筋トレはやらないと人生損する
私自身筋トレをやってみて精神面も肉体面も強くなって自信が付いた
健康にもなるしデメリットが見当たらない
筋トレは習慣化するまでは大変だが一度習慣化してしまえば
歯磨きを行うように筋トレを行える
筋トレしないと気持ち悪くなったら勝ちだ
ぜひアブローラーをかって筋トレを行うきっかけにしてほしい！！
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